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2016/10/20

「午後からはいつもこう」と足のむくみでお悩みのあなたへ

From橋本佳起
自宅のデスクより、、、

おはようございます。
今日は足のだるさや
感覚的に足が重い、
疲れやすい方へ
その原因を簡単に
お伝えしたいと思います。

IMG_0223

足が重い、だるいというのは
血液やリンパ液が溜まっている状態です。
これらの体液がスムーズに流れていないと
細胞が栄養を取り込めない、
老廃物が排出できない
といったことが起こり
筋肉の疲れもなかなか取れません。

体のバランスが乱れていると
血液やリンパ液を上半身に送り込むための
ポンプ機能になるヒラメ筋といった
ふくらはぎの筋肉があまり使えなくなるため
このような不調が多くなります。

また中心軸がずれていると
土踏まずが落ちて
歩行時の衝撃が足にかかります。
その事からより一層足は疲れやすくなります。

土踏まずが落ちてると
外反母趾といった足のトラブルも
起こりやすくなるので
体の中心軸(バランス)を正しく維持する
ことがとても大切です。

このように足だけに原因があるのではなく、
体全体のバランスの悪さから
継続的にふくらはぎに
負担がかかってしまい、
体液の循環が悪くなるケースがあります。

ですので、
まずは足だけをマッサージや
ストレッチをするだけでなく、
体のバランスを整える事が大切です。

この事について聞きたい事等ありましたら
お気軽にご相談下さい。

京都市北区 整体院 仁

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